Teste de Auto Avaliação da Depressão
( de Zung)


Responda rapidamente sem reflectir muito e assinale a pontuação numa folha à parte.

1=nunca
2=às vezes
3=frequentemente
4=quase sempre

1. Sinto-me desanimada deprimida e triste

1 2 3 4

2. De manhã é o momento em que eu me sinto melhor

1 2 3 4

3. Tenho crises de choro ou me sinto como se estivesse a chorar

1 2 3 4

4. Tenho problemas de sono durante a noite

1 2 3 4

5. Continuo a comer tanto quanto comia anteriormente

4 3 2 1

6. Ainda tenho prazer em ter relações sexuais

4 3 2 1

7. Notei que estou perdendo peso

1 2 3 4

8. Tenho problemas de prisão de ventre

1 2 3 4

9. O meu coração bate mais depressa do que o costume

1 2 3 4

10. Canso-me sem motivo

1 2 3 4

11. A minha mente está tão lúcida quanto antigamente

4 3 2 1

12. Tenho facilidade em fazer as coisas que fazia anteriormente

4 3 2 1

13. Sou agitado(a) e não consigo ficar parado(a)

1 2 3 4

14. Sou otimista quanto ao futuro

4 3 2 1

15. Sou mais irritável do que o usual

1 2 3 4

16. Tenho facilidade em tomar decisões

4 3 2 1

17. Sinto-me útil e necessário(a)

4 3 2 1

18. Tenho uma vida muito intensa

4 3 2 1

19. Tenho a sensação de que seria melhor se eu morresse

1 2 3 4
20. Ainda gosto de fazer as coisas que fazia anteriormente
4 3 2 1

Some os pontos obtidos e verifique o resultado relativo à sua ansiedade:

Entre 20 e 31 : baixa
Entre 32 e 43 : média baixa
Entre 44 e 55 : média
Entre 56 e 67 : média alta
Entre 68 e 80 : alta

 

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